Séjour triathlon à Font-Romeu : le guide pour nager, rouler, courir… plus fort à 1 800m
Objectif : un bloc altitude efficace, clair et sans blabla. Vous vous entraînez ; ALTITUDE s’occupe du camp de base « Performance Ready » à +1600 m.
Pourquoi Font-Romeu pour un stage triathlon ?
Parce que tout y est réuni sur un périmètre réduit : altitude utile ~1 850 m, centre d’entraînement historique (CNEA/CREPS), piscine(s), piste 400 m, salles de musculation, routes vallonnées et sentiers à gogo.
Côté bassin, le site dispose d’un 50 m et d’un 25 m (accès et lignes planifiés selon le niveau des équipes, sur créneaux), ce qui en fait un spot logique pour un stage triathlon structuré.
Et ce n’est pas qu’une légende : la Fédération Française de Triathlon comme de nombreuses équipes y programment régulièrement des blocs d’altitude pour développer l’endurance et la tolérance à la charge.
Nager, rouler, courir : vos terrains de jeu
🏊 Natation (indoor)
CNEA/CREPS : bassin 50 m (6 lignes) + 25 m ; accès sur créneaux : CNEA Font Romeu
Note pratique : en haute saison, l’un des bassins peut ouvrir au public à horaires définis (vérifier sur les canaux officiels avant venue).
🚴 Vélo (route)
Vallées roulantes et cols progressifs parfaitement « diesel » (altitude = allures un cran en dessous au départ). Les routes autour de la Cerdagne offrent du dénivelé sans pièges inutiles ; parfait pour du volume propre + tempo en contrôle.
🏃 Course à pied
Piste 400 m au CNEA
Sentiers de Pyrénées 2000 / La Calme (~2 100 m) : fartleks et travail de force une fois acclimaté·e.
Boucles roulantes plus basses (ex. Matemale ~1 540–1 550 m) : idéal pour les premières intensités sans sur-asphyxie.
Erreurs fréquentes (et parades)
Trop vite, trop fort : baissez d’un cran la première semaine (volume OK, intensité mesurée).
Hydratation/fer négligés : altitude = air sec + besoins augmentés ; pensez bilan ferritine avant le séjour.
Logistique improvisée : sans créneaux natation ni repérage vélo/CAP, on collectionne les demi-séances.
Une question ?
Peut-on nager en 50 m ?
Oui, le CNEA dispose d’un bassin 50 m et d’un 25 m ; accès sur créneaux organisés et priorités équipes : CNEA Font Romeu
La FFTRI utilise-t-elle Font-Romeu ?
Oui, des stages nationaux et « Relève » y sont régulièrement organisés : FFTRI
Pourquoi tant d’athlètes choisissent cette station ?
Altitude ~1 850 m, installations complètes et tradition haut niveau depuis plus de 50 ans.
Pourquoi choisir ALTITUDE ?
Parce qu’un bon stage, c’est le bon logement au bon endroit : altitude certifiée, proximité piste/sentiers/salle/soins, infos fiables et logistique simple. Nos hébergements à +1 600 m sont pensés pour les coureurs, traileurs, triathlètes et cyclistes qui veulent performer.
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