S’entraîner dans le froid : des avantages pour les sports d’endurance
L’entraînement dans le froid est souvent perçu comme une contrainte. Pourtant, pour les sportifs d’endurance, cela représente un véritable avantage physiologique, mental et stratégique. Trail, athlétisme, triathlon ou cyclisme : les athlètes qui s’entraînent en conditions froides développent des qualités essentielles pour la performance.
Pourquoi Font-Romeu est connue ?
Font-Romeu est célèbre pour son centre d’entraînement en altitude, son climat lumineux et ses terrains variés. Découvrez pourquoi c’est le spot idéal pour vos stages d’endurance.
Comment se rendre à Font-Romeu sans voiture ?
Comment aller à Font-Romeu sans voiture ? Train + Train Jaune, bus liO 560 depuis Perpignan, Rodalies R3 depuis Barcelone, navettes aéroport. Itinéraires 2025, conseils et plans B par ALTITUDE.
Où faire un stage sportif en altitude ? 6 spots (vraiment) faits pour l’endurance
Font-Romeu, Tignes, Saint-Moritz, Sierra Nevada, Iten… Le guide pour choisir votre stage en altitude : altitudes utiles, accès piste/sentiers, coûts, erreurs à éviter.
Pourquoi les athlètes choisissent la montagne pour leurs stages ?
Stage d’entraînement en altitude : bénéfices réels (globules, force, sprints), durée idéale, protocole High–Low–High, stations équipées (Font-Romeu, Val Thorens…).
Séjour triathlon à Font-Romeu : le guide pour nager, rouler, courir… plus fort à 1 800m
Stage triathlon à Font-Romeu : piscines 50 m/25 m, piste 400 m, routes & sentiers à 1 850 m. Exemple de semaine, conseils altitude, logistique. ALTITUDE vous loge près des infrastructures.
TOP 4 des parcours trail à Font-Romeu
Trail à Font-Romeu : 4 parcours incontournables (Pic dels Moros, Pradella via la Calme, Col del Pam, Pic Carlit), conseils altitude, spots bonus (Matemale, Calme, Paula Radcliffe) et hébergements ALTITUDE “Performance Ready”.
Font-Romeu : mode d’emploi pour un stage d’endurance en altitude
Font-Romeu : où s’entraîner en altitude (piste, Matemale, Calme), comment s’acclimater et organiser son stage. Spots, séances types et logistique. Réservez un logement ALTITUDE “Performance Ready”.
Stage d’entraînement en altitude : un vrai boost pour l’endurance
Pourquoi 1 600–2 500 m ? Quels gains sur la VO₂max ? Combien de jours ? Quand revenir avant la course ? On résume la science (LHTL, EPO, timing) et on vous donne un plan clair pour réussir votre stage.
🎙️ ALTITUDE version Emma Bert, 34ʹ06 (10 km), : “Font-Romeu, c’est être dans les meilleures dispositions pour réussir !”
Aujourd’hui, on part rencontrer Emma Bert, 16ʹ25 (5 000 m) · 34ʹ06 (10 km), : “Font-Romeu, c’est être dans les meilleures dispositions pour réussir !”
🎙️ ALTITUDE version Antonin Therond, vice-champion du monde U20 de trail : « 6 × 10 min allure course à 1 800 m, ça forge ! »
Aujourd’hui, on part dans les baskets d’Antonin Therond, vice-champion du monde U20 de trail : « 6 × 10 min allure course à 1 800 m, ça forge ! »
🎙️ ALTITUDE version Basile Claus, 1’58’’94 sur 800 m : « Font-Romeu, c’est un rêve de gamin…»
Aujourd’hui, on part rencontrer Basile Claus, 1’58’’94 sur 800m, est venu accélérer son compteur de globules aux côtés du coach Pierre Vancolen et du crew Aerobic Project.
🎙️ ALTITUDE version Sergi Reurer Olives, 1 h 07’19’’ sur semi : « Font-Romeu, c’est focus total »
Aujourd’hui, on part dans les baskets de Sergi Reurer Olives, 1 h 07’19’’ sur semi : « Font-Romeu, c’est focus total… et petit-déj’ face aux Pyrénées »
🎙️ ALTITUDE version Irba Lakhal, marathonien en 2 h 30’20’’ : “4 × 3 000 m à 1 800 m, ça pique… mais c’est magique !”
Aujourd’hui, on part dans les baskets d’Irba Lakhal, marathonien en 2 h 30’20.
Font-Romeu : le QG français de l’entraînement en altitude
Font-Romeu est LA destination référence pour l’entraînement en altitude en France. Découvrez pourquoi les pros s’y retrouvent… et pourquoi vous devriez y aller aussi.
🎙️ ALTITUDE version Alexis Turpin, marathonien en 2h16’38 : “J’essaie d’être carré sur tout. Pas d’approximation.”
Aujourd’hui, on part dans les baskets d’Alexis Turpin, marathonien de haut niveau en pleine prépa pour le 10 000 m de la Coupe de France.
Comment améliorer ses performances en course à pied ?
Tu t’entraînes dur, tu cumules les kilomètres, tu regardes ta montre un peu trop souvent… mais tu sens que ta progression stagne ? Pas de panique. On va te partager les leviers clés pour passer un cap – et spoiler : ça ne dépend pas que de courir plus vite 😉
Se rendre en altitude pour s'entraîner et télétravailler, c’est possible !
Combinez performance sportive et productivité : entraînez-vous en altitude tout en télé-travaillant. Découvrez nos logements adaptés à +1600m.
Centre d'entraînement en altitude à Font-Romeu : Performez avec Altitude WORLD
C’est l’une des meilleures destinations en Europe pour l’entraînement en altitude. Située à 1 850 mètres d’altitude, cette station des Pyrénées est un lieu prisé des sportifs de haut niveau et des passionnés de trail, de cyclisme et de triathlon.
Kenya : Lier performance sportive et découverte culturelle
Voyager en altitude ne se résume pas seulement à améliorer ses performances : c’est aussi une occasion exceptionnelle de découvrir un pays, ses traditions et son mode de vie. Le Kenya, avec ses hauts plateaux et son incroyable culture, est l’une des meilleures destinations pour ce type d’expérience.